Режим дня ребенка в 10 месяцев

Малыш активно развивается и стремительно приближается к годовалому возрасту. Сформированный распорядок дня и максимально точное его соблюдение будут дисциплинировать малыша. Благодаря выработанному рефлексу, он научится предугадывать события и преждевременно к ним готовиться.

Ребенок будет чувствовать приближение кормления и сна. Сформированный график упростит жизнь не только маме, но и малышу.

Примерный режим дня

Совсем необязательно следовать такому графику в точности. Время на сон или гуляние может быть увеличено или сокращено в зависимости от потребностей крохи.Как видим, особых изменений в режиме десятимесячного малыша по сравнению с концом девятого месяца не происходит.

[table id=29 /]

Питание

Режим питания предусматривает 5 кормлений в течение дня, при этом промежуток между тремя основными приемами пищи составляет 4 часа.

Если десятимесячный малыш еще находится на грудном питании, то два кормления могут быть «материнскими», их можно дополнить перекусом в виде фруктов, творожка или печенья. Когда ребенок просит грудь в ночное время, не стоит ему отказывать в этой необходимости. Поскольку грудное молоко является важной составляющей в рационе малыша.

Чтоб ребенок правильно развивался, ему нужно обеспечить сбалансированное питание. Необходимы будут следующие продукты:

• Фрукты – полезно твердое яблоко;
• Овощи – начинайте давать сырые плоды. Морковь – имеет бесценный витаминный состав;
• Мясо – нежирных сортов;
• Кисломолочная продукция – кефир, йогурт, твердые сыры;
• Крупы;
• Хлеб, сухарики и печенье.

Экзотические продукты, а также копчености, консервы и соленья давать малышу запрещено.

Перетирать блюда не стоит, еда должна быть в форме кусочков. Ребенок уже должен уметь пережевывать пищу и начинать самостоятельно пользоваться ложкой.

Ребенку можно пить:

• Кипяченую воду;
• Овощные, ягодные и фруктовые соки;
• Кисель из вишни, смородины, малины;
• Компот из сухофруктов;
• Клюквенный морс.

Малыш должен учиться пить из чашки, от бутылочки кроху следует отучать.

Сон

Полноценный младенческий сон является залогом здоровья и правильного развития.

Никаких изменений в режиме сна по сравнению с прошлым месяцем не произошло.

В течение суток малыш должен отдыхать около 12–14 часов. На глубокий ночной сон отводится около 10 часов, остальное время приходится на дневной отдых.

Когда малыш здоров и его ничто не беспокоит, ночной сон будет непрерывным и продолжительным. Плохой сон ночью может быть вызван чрезмерной активностью и эмоциональным всплеском в позднее вечернее время. Перед укладыванием малыша соблюдайте определенный ритуал – создайте спокойную атмосферу, прекратите активные игры, приглушите свет.

В зависимости от физиологии малыша, дневной сон может быть разбит на два отдыха по 2 часа на каждый. А может быть один более продолжительный сон около 2,5–3 часов. Педиатры советуют придерживаться двухразового сна для хорошего самочувствия ребенка на протяжении дня.

Если малыш будет днем спать один раз, то пробуйте его укладывать на ночь пораньше.

Если ребенок за день спит два раза, то подстройте второе дневное пробуждение за 3,5–4 часа до ночного отдыха. Такой режим облегчит вечернее укладывание.

Прогулки

Ежедневные прогулки являются важной составляющей режима дня десятимесячного грудничка.

Гулять с малышом лучше два раза – в дневное время – до обеда и в вечерние часы.

Особенности прогулок:

1. Дневные гуляния. Первую прогулку лучше проводить во время бодрствования. Игры на улице будут полезны для психомоторного развития крохи. Ребенку будет интересно наблюдать за окружающей обстановкой, общаться со сверстниками, повторять их действия, кататься на качелях. На такие прогулки хватит 30–40 минут;
2. Вечерние гуляния. Вторую прогулку рекомендуют проводить на дневной сон. Отдых на свежем воздухе необходим для укрепления иммунитета. Одевать малыша всегда нужно по погоде. В холодные месяцы ему должно быть тепло и комфортно, в летние – старайтесь не допускать перегрева и всегда носите головной убор.

Бодрствование

Ежедневный режим предусматривает 3-4-часовые бодрствования. В эти часы нужно уделять ребенку больше внимания и всесторонне его развивать.

Во время бодрствования займитесь:

1. Массажем и гимнастикой. Когда ребенок накормлен и пребывает в хорошем расположении духа, можно устраивать сеансы массажа с комплексом специальных упражнений. За счет таких занятий малыш будет преуспевать в развитии, и становиться активнее. Массаж в этом возрасте будет способствовать раннему хождению, развивать пластику и улучшать кровообращение;
2. Играми. Основные игровые действия должны быть направлены на развитие мелкой моторики – перебирание круп, откручивание пробок, занятия с песком, пальчиковые игры, развязывание шнурков и другие. Малышу понравятся подвижные игры – катание машинки, коляски, одевание колец, а также различные считалочки – сорока – ворона, ладушки;
3. Творчеством. Это может быть: лепка из соленого теста; рисование фломастерами, карандашами, пальчиковыми красками или ладошками на муке, манке. Такими занятиями малыш будет увлечен на протяжении десятка минут;
4. Танцами, песнями и прослушиванием любимой музыки. Малыши любят приседать и крутить фонарики под ритмичную музыку, а также подпевать припев;
5. Чтением книг. Детки любят не только слушать сказки и стишки, но и рассматривать картинки. Покупайте красочные книги с крупными реалистичными изображениями зверей и птиц. Такие пособия позволят малышам создавать правильный образ и доставят удовольствие.

Гигиена и уход

Режим дня предусматривает утренний и вечерний уход за телом малыша.

Утренняя процедура ухода включает:

• Туалет. Десятимесячного малыша нужно приучать к горшку. Самым лучшим временем для этого будет раннее утро;
• Умывание глазок и личика теплой водой;
• Подмывание. Мылом можно пользоваться не чаще одного раз в день;
• Мытье рук;
• Расчесывание волос.

Утренние процедуры не должны расстраивать кроху. Превращайте уход в интересную игру под потешки.

Вечерние процедуры подразумевают:

• Купание крохи в большой ванне;
• Гигиену ушек и носика при необходимости;
• Увлажнение тела после водных процедур;
• Стрижку ногтей.

Процедура купания доставляет деткам огромное удовольствие.

Помимо привычных водных игр, ребенка стоит научить:

• Пускать мыльные пузыри. Сначала покажите, как надувать пузыри через соломинку, а затем дайте повторить действие малышу;
• Делать дождик при помощи лейки;
• Купаться самостоятельно. Просите кроху помыть себе ручки, затем животик. Малыши любят проявлять подобную самостоятельность.